夏天到了 你有资格炫“腹”吗？

据说这篇文章胖子看了会受刺激，太好了！我最爱做的事情就是“刺激”你了！

夏天近在咫尺，有人欢喜有人愁啊。 多少姑娘为了这个季节付出了汗水，而又有多少姑娘为了这个季节付出了口水？ 反正看看自己就知道了

当今社交网站那么发达，它不仅仅是传播的好平台，同时，也是炫耀的最佳常说。腹肌、人鱼线、小平肚……远比挤成像土堆一眼的胸部更令人羡慕和向往。

都说每个胖子都是潜力股，相信没有一个人这辈子会想当一个不折不扣的胖子。所以每天回家多做这些动作，你也会列入了炫“腹”的队伍中！

谁夏天不想有个小蛮腰，谁不想在夏天使劲炫“腹” 市面上那么多练马甲线的动作，其实归根结底就这四组动作最有效果！坚持一个月，你也可以炫“腹”啦！

第一：高抬腿画圈

45秒一组，做三组

第二：小燕儿飞

20次一组，做三组

第三：仰卧起坐

100次一组，一组即可

第四：侧抬腿

50次一组，做三组

不去健身房，不花一分钱，只要花你的汗水，不出一个月，朋友圈炫“腹”的就是你！