贝拉-哈迪德告诉你：好身材是吃出来的

Bella告诉你好身材是吃出来的

一直活在姐姐光环下的Bella，在2017年简直堪称劳模，甩开Gigi妹妹的代号，从此一鸣惊人。好身材好衣品让Bella被各大品牌争相追捧，代言约不断。跟姐姐一样爱吃她，在拍摄New York Fashion Week叫外卖吃炸鸡！让“凡夫俗子”的我们脸上大大的问号，这姐妹俩的好身材原来是吃出来的？饮食+运动=好身材！

早餐的重要性

早餐的重要性

Bella绝不会不吃早餐，早上一定会是一份元气满满的早餐，鸡蛋三明治是她的最爱。

少吃多餐

少吃多餐

Bella奉行少吃多餐的原则，会在饿的时候吃一些能量棒、粗粮饼干，让身体慢慢吸收热量，不会因为暴饮暴食而是身体过度吸收而发胖。

三餐摄入蛋白质

三餐摄入蛋白质

Bella的固定一日三餐，工作再忙也会保证三餐。她会用三文鱼做午餐，再配上蔬菜。有时会吃一些意面保证足够的蛋白质获取。

偶尔放纵一下

偶尔放纵一下

工作时都会格外控制饮食的她，在休息的间隙也会放纵自己。吃上炸鸡、pizza！别让自己的减肥路失去了动力~

让自己爱上运动

让自己爱上运动

出生在条件优渥家庭的Bella，从小就练习马术。她本身是个马术运动员却因为身体问题放弃。但是她平日都会把马术当做一种体能训练，所以找一项自己喜欢的运动，持之以恒的坚持下去吧~

每日健身不能停

每日健身不能停

作为一个超模，每天都会花2小时去健身，以抵消食物中的卡路里。爱吃不是罪，偷懒不健身才是错！每个吃货都要有个爱运动的心。

拉伸运动不能少

拉伸运动不能少

想要拥有修长有线条的身材，拉伸运动是必不可少的。瑜伽就是你每周都可以加入健身计划的一节课，除了伸展动作训练肌肉外，还可以放松身心，享受宁静。