维密腰精糖糖产后恢复身材的秘诀

糖糖与交往十年的巴西男友结婚后，就火速生了小baby！怀孕后的糖糖也经常分享她的孕期美照，虽然肚子已经很明显，但身材依旧火辣。原本以为生完孩子的她会发胖，没想到只有胸变大了，就锁你羡不羡慕？

Candice Swanepoel & Hermann Nicoli

两人2006年在巴黎相识，candice说当时她还是个刚刚离开农场的女孩，渴望更好的生活和想要的世界，很幸运她找到了她的真爱。相恋十年，两人基本没什么绯闻，到如今结婚生子。其实长得好看的人都很专一，只有丑的才瞎折腾找存在感。

她的孩子是“腰精的后裔”

孕妇的手臂和腰瘦成这样还让人活吗？简直是美得不像话！

生完宝宝后，糖糖除了胸变大了其他没有什么变化。宝宝遗传了父母的超强基因，一出生就是个小正太。

产后恢复瑜伽

糖糖在ins上分享过自己的瑜伽照片，她产后一直在坚持锻炼。因为生完孩子之后下半身很容易浮肿，所以她找到了一种能瘦身和去水肿的训练方法。

好身材动起来！

step1：双腿要靠着墙，然后分开腿时也是贴着墙双腿慢慢延伸，要感到韧带在拉伸。

step2：双腿靠墙并拢，上身和手臂同时抬起，这个动作可以很好的锻炼局部线条。

step3：脚掌贴在墙上，然后推动身体保持身体平衡。在做这个动作的时候要小心力度，不要伤到脖子。

step4：双手轻扶后腰，保持身体平衡，然后抬腿下压。让腿部细条得到拉伸。

step5：单腿屈膝，臀部上抬。这个动作可以很好的锻炼到大腿内侧和臀部。想要翘臀和美腿，就一定要坚持哟！